미션 진행 기간은[2월11일(월) ~ 3월12일(화)총30일간]진행됩니다.

도전 다신13기 미션은필수 미션,일일 미션,주차별 미션으로 구성 되어있으며

미션 완료 후 최종 후기 게시물은 <최종 후기 게시 기간>에 맞춰 등록하시면 됩니다.

*미션은[다신>도전다신>다신13기>소속 그룹 게시판 선택 후 등록]해주시면 됩니다.

*최종 후기 게시판과 게시 기간은 추후 올라올 예정이오니 조금만더 기다려주세요!

자,이제 다신13기 미션에 대해서 보다 자세하게 설명해 드릴게요!

차근차근 잘 따라와 주세요!

도전 필수 미션

도전 필수 미션은 다신13기를 시작하면서 꼭 해야만 하는 미션입니다.

필수 미션을 진행하지 않을 시 우수자 선정 대상에서 제외되오니 꼭 미션 완료해 주세요!

다신13기 도전이 시작 되는 2월 11일(월)에 [체중 인증 사진 + 전신 인증 사진]을 등록해주세요.

그리고 일일 미션 1일차 인증 게시물을 함께 등록해 주세요.

*필수 미션 업로드 방법:

다신>도전다신>다신13기>소속 그룹 미션 등록

*글 제목 예시: [다신13기 필수 미션]체중,전신 인증(체중 인증 촬영 사진)

※신청글과는 다릅니다.꼭 아래의 양식에 맞춰서 따로 올려주셔야 해요.

※양식에 맞춰 올리지 않을 시 도전 실패입니다.

일일 미션(식단/운동)

매일 식단과 운동 미션 수행 후 게시물 등록하면 됩니다.

하루에 식단과 운동 총 2개의 게시물이 올라와야 미션 성공으로 인정이 됩니다.

1.식단 미션 안내

-매일 식단 사진 또는 다신 앱 다이어리 전체 보기 캡처화면(식단이 보이도록)첨부 게시물 등록 시

성공으로 인정합니다.

*다신 앱 다이어리 전체 보기 방법:

다신 앱>다이어리>날짜 선택>전체 보기

2.운동 미션 안내

-운동 미션(본 공지 하단의 운동 스케줄 중 택1) 진행 후운동하는 본인 모습이 나오도록

촬영하여 게시물 등록 시 성공.

*운동기구 사진은 인정 안됨,꼭 본인이 나와야 함.

*팁:운동 인증 사진 촬영은 의자나 가구 위에 카메라를 놓고 타이머 기능을 이용.

3.운동 미션 휴식일/일요일:식단 미션만 진행합니다.

*일일 미션 업로드 방법:

다신>도전다신>다신13기>소속 그룹 미션 등록

*글 제목 예시: [다신13기 식단 미션] 1일차/ [다신13기 운동 미션] 1일차

※ 미션 등록 게시판은 도전 시작일인 02월 11일(월)오픈될 예정입니다.

※ 미션은 당일에 진행된 것만 인정되며,전날 미션을 다음날 등록할 경우 미션 실패입니다.

※ 게시물 수정은 당일 게시물만 가능하며,다음날 오전9시까지 수정 가능합니다.

주차별 미션

매주 주말(토~일)진행 후 인증 게시물을 등록해주시면 됩니다.

일일 미션 진행 후 추가적으로 주차별 미션을 등록해주세요~!

1주 차 미션(2월16일~ 17일)

①전신 사진을 등록해 주세요.

②다이어트를 통해 자신이 얻고 싶은 3가지를 작성해주세요.

2주 차 미션(2월23일~ 24일)

①전신 사진을 등록해 주세요.

②하루 걸음 수를 인증해주세요.

*다신 만보계 적용 방법:다이어트신 앱>설정>만보계on

*만보계 인증 확인 방법:다이어트신 앱>상세 리포트>평균 걸음수 캡처

*기타 다른 만보계 어플로도 사용 가능합니다.

3주 차 미션( 3월2일~ 3일)

①전신 사진을 등록해 주세요.

②하루 물 섭취량 2L 이상 드신 후 인증 사진을 올려주세요.

*다이어트신 앱 > 다이어리 > 전체 보기 , 물 섭취량 보이게 캡처

4주 차 미션(3월9일~ 10일)

①전신 사진을 등록해 주세요.

②도전 중 가장 포기하고 싶었던 순간과 도전을 완료한 자기 자신에게 한마디 해주세요!

*주차별 미션 업로드 방법:

다신>도전 다신>다신13기>소속 그룹 미션 등록

글 제목 예시: [다신13기주차별 미션] 1주 차 미션

※ 미션별 게시글 제목 예시

글 작성 시 안내드린 방법으로 진행되지 않을 시 미션 실패로 간주되오니

이 점 주의하시길 바랍니다.

>일일 미션:

[다신13기 식단 미션] 1일차

[다신13기 식단 미션] 2일차

[다신13기 운동 미션] 1일차

[다신13기 운동 미션] 2일차

>주차별 미션:

[다신13기 주차별 미션] 1주차

[다신13기 주차별 미션] 2주차

나를 사랑하는 사람들과 같이 도전 한다면 끝까지 갈 수 있는 원동력이 되어 나나랜드 만들기에 성공하실 수 있을 거예요! 도전 다신13기로 머뭇거리며 만들기 어려웠던 나나랜드를 꼭 만들기를 바라요!

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