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닉값해서 왔습니다! 66kg 》 51kg
안녕하세요. 15키로감량입니다!!
가입한지 몇 년만에 닉값하고 왔어요😂
다신 어플을 이용하면서 다른 분들의 비포&애프터들이
저에게 참 많은 도움이 됐었어요!
아직 완전한 다이어트 성공은 아니지만 저도
자극이 될까 싶어서 왔답니다...ㅎㅎㅎ

저의 직업은 군인이예요. 입대하면서 밥 많이 먹고 주는 간식 열심히 먹으니 정말 건강한 돼지가 되더라고요..
식단조절+운동 = 돼지를 토끼로 만든다.
운동+식단조절×=돼지를 멧돼지로 만든다. 라는 글을
본 적이 있는데 진짜였네요..ㅎㅎㅎ산 증인입니당.
입대 후 162에 66키로라는 인생 최대치 몸무게를 보고..
이러다 70kg가겠다 싶어서 다이어트를 시작했답니다

턱 라인 변화

팔, 몸통 변화

허벅지 변화

종아리 변화

전체 모습 변화
사진은 전부 비포 65kg, 애프터는 55kg~52kg입니다.
여름, 겨울 옷 차이가 아니여도 차이가 나죠?ㅎㅎ민망..
전체 모습 변화 사진은 골반 문제인지 종아리 굵기, 무릎높이, 허벅지 두께가 눈에 띄게 차이가 나서 골반교정스트레칭도 해보려고해요😓
4키로 더 감량하고 다시 증량하는게 목표입니다.
다신님들 함께 화이팅해요!
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댓글 119

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댓글리스트

  • 당근컹
  • 03.05 23:24
  • 자극 받아가요!
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  • 히비스커스좋아
  • 03.05 07:58
  • 대단해요!
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  • -15kg빼기
  • 03.04 23:50
  • 멋져요..
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  • 유우탁
  • 03.02 23:32
  • 멋있어요 대단합니다😭😭
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  • 기필코살빼리라
  • 02.27 19:23
  • 하체!! 정말 부러워요ㅠㅠ
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  • 송지운11
  • 02.26 20:27
  • 와 대단...
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  • Asel7
  • 02.26 05:24
  • 와,,너무 예뻐요!!
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  • dewdew9903
  • 02.25 17:26
  • 꿈의 몸무게네요 51 ㅜㅜ
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  • 제스에
  • 02.25 14:01
  • 비밀 댓글 입니다.
  • 박다홍
  • 02.25 13:30
  • 대단해요!화이팅!
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