안녕하세요. 15키로감량입니다!!
가입한지 몇 년만에 닉값하고 왔어요😂
다신 어플을 이용하면서 다른 분들의 비포&애프터들이
저에게 참 많은 도움이 됐었어요!
아직 완전한 다이어트 성공은 아니지만 저도
자극이 될까 싶어서 왔답니다...ㅎㅎㅎ
저의 직업은 군인이예요. 입대하면서 밥 많이 먹고 주는 간식 열심히 먹으니 정말 건강한 돼지가 되더라고요..
식단조절+운동 = 돼지를 토끼로 만든다.
운동+식단조절×=돼지를 멧돼지로 만든다. 라는 글을
본 적이 있는데 진짜였네요..ㅎㅎㅎ산 증인입니당.
입대 후 162에 66키로라는 인생 최대치 몸무게를 보고..
이러다 70kg가겠다 싶어서 다이어트를 시작했답니다
턱 라인 변화
팔, 몸통 변화
허벅지 변화
종아리 변화
전체 모습 변화
사진은 전부 비포 65kg, 애프터는 55kg~52kg입니다.
여름, 겨울 옷 차이가 아니여도 차이가 나죠?ㅎㅎ민망..
전체 모습 변화 사진은 골반 문제인지 종아리 굵기, 무릎높이, 허벅지 두께가 눈에 띄게 차이가 나서 골반교정스트레칭도 해보려고해요😓
4키로 더 감량하고 다시 증량하는게 목표입니다.
다신님들 함께 화이팅해요!
비밀 댓글 입니다.
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