view-top

🌿포만감짱 양배추오믈렛👍

저럼한 제철식재료로 칼로리낮고 포만감짱인 양배추오믈렛!
같은재료라도 어떻게 요리하느냐에따라 맛도 눈도 즐거워요~^^
.
.
{메인사진요리}
계란2개,다진파,양배추한줌,소금,후추넣고
스크램블처럼이나 마지막사진처럼 오믈렛으로하면되용~간단하죠~??
마지막사진은 계란이랑 양배추만 마니마니넣은거예요
정말배불배불ㅎㅎㅎ
.
.
메인사진 초록한거 마늘쫑이예요~
보통 장아찌로 많이들 드시는데,
의외로 영양도 좋고 칼로리도 낮고.볶아서 먹으면 달달하니 좋아요~ 저는 지금처럼 제철일때 많이사서 냉동실에 잘게 썰어 넣어두고 볶음밥 카레등 열을가하는 요리에 많이넣어 먹고있어요~꼭 드셔보시길~~ㅎㅎㅎ
.
.
🌿다이어트(건강챙기기ㅋ)
2주차 63kg-60kg
식단조절만으로 거의3키로빠졌어요
아직 예전몸무게로 돌아가려면 멀었지만,
꾸준히 해볼생각이랍니다.
별거아니지만,요리할때면 한번씩 올려볼께요
모두들 건강잘챙기는 다이어트들하세요~^^♡
신고하기 북마크

댓글타이틀

댓글 8

최신순등록순공감순

댓글리스트

  • 익룡낭다
  • 05.30 23:30
  • 오 양배추 요리 찾고잇엇는데 감사해용
  • 답글쓰기
  • 댠풍
  • 06.02 12:37
  • 오믈렛하실때 오일 두르고 하신 건가요??
  • 답글쓰기
  • 사슴뒷다리
  • 06.03 00:52
  • 네,스크램블하듯이..오일없이해도상관없음요~^^
  • 답글쓰기
  • 건강하게잘살자
  • 06.05 09:33
  • 아침 먹었는대도 먹고 싶어요 ㅋ
  • 답글쓰기
  • Suzy111q
  • 06.05 15:19
  • 양배추도 맛있을것같아요
  • 답글쓰기
  • 6p7r1a6n2a
  • 06.08 22:41
  • 맨날 삶은 달걀만 먹다가 오믈렛 보니까 정말 맛있어보여요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
  • 빠다비비
  • 06.18 19:39
  • 맛있어보이네요~~
  • 답글쓰기
  • 줄라이7676
  • 09.07 20:08
  • 응원합니다!!
  • 답글쓰기

이전 다음글

게시글 목록

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

오늘의 인기글

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글