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근육지키는 단백질식단

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다이어트 하면서 단백질을 꼭 섭취해줘야 근육이 빠지는걸 막아준데요~
오리야 몸에좋은건 다 아실테고,
나이가있는터라,늙지않고 예쁘게 다이어트하려고 노력중입니다~

목우촌 생훈제오리180g
구운마늘
야채들...
저염장아찌~

에어프라이기로 기름기쫙뺀 훈제오리~
아침공복 자전거 빡세게 40분타고 먹는 꿀맛~!

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뭐 먹어야 할지 모를 땐 이건 어때요!

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