다이어트신
홈
다신샵
다신트레이너
커뮤니티
커뮤니티
꿀팁
챌린지
이벤트
그룹방
공지사항
다이어트신
홈
커뮤니티
꿀팁
챌린지
그룹방
이벤트
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
인기
전체
식단
고민&질문
눈바디
비포&애프터
일기
운동
레시피
팁&노하우
자극사진
치팅데이
자유게시판
목표&다짐
지역방
공지
[무료체험단 모집] 오늘은 현미김밥 3종(~04.23)
공지
[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!
공지
도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)
오늘의 베스트
댓글 많은 글
명예의 전당
01
자극사진
그만먹고운동해
10
37
굶는다고안주거
·
입문
02
자극사진
다이어트 자극
다이어트 자극 ㅠㅠ 열심히 운동!
1
25
후룰ㄹ루룰ㄹ
·
초보
03
자극사진
자극사진📷
4
29
Wodmse
·
초보
04
자극사진
탄탄마름
워너비입니다 흑흑 운동해야겠죠 힘냅시다 아자아자!
1
20
튼튼45
·
다신
05
자극사진
다욧 자극 사진
1
7
봉삼호
·
초보
06
자극사진
편하게 입어도 간지나는…
0
18
화목화평
·
초보
07
자극사진
자극되는 사진 ㅎㅅㅎ
너무 예쁜 것 같아요오
0
3
satiny
·
초보
08
자극사진
제니 다이어트 자극사진🔥
0
29
돼지사냥중
·
초보
09
자극사진
자극사진
0
5
나돌아갈게
·
입문
10
자극사진
자극사진
0
1
ㅋfff
·
초보
11
[다신 24기] 미션등록
눈바디 체중계
1
6
오늘이쌓이면
·
초보
12
자극사진
워너비
3
6
카@sl.cho
·
초보
13
자극사진
다이어트
1
4
카@hy080032
·
초보
14
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 3일차 식단등록
3일차는 퇴근하구 도저히 힘이안나서 운동은 못했어요 ㅠㅠ 그래도 하루종일 일하면서 칼로리 소모하고 저녁으로 양배추달걀볶음밥+목살스테이크+아보카도를 먹어주었어요! 작심삼일 되지않게 다들 화이팅!!!
2
19
지방퇴출
·
다신
15
다이어트 고민&질문
식단 짜봤는데 괜찮은지 봐주세요
다이어트 처음해봐서 정보수집만 엄청나게 해버렸네요 뇌가 다이어트 되는거같아요
0
5
루미쨔잔
·
입문
16
다이어트 식단
점심 밀프렙 만들기
5일치 점심 도시락 + 끼니마다 먹을 현미밥 완성🥹 야채를 많이 먹으니 먹는 양도 줄고, 무엇보다도 화장실을 잘 가니 너모 좋당😊
2
6
감자랑수수랑
·
초보
17
다이어트 레시피
앵배추 소고기 생강 볶음과 당근/양배추 라페
생강을 더 자주 먹어줘야 하겠다는 생각에 햇생강 1키로 사서 직접 다듬고 다져서 냉동실에 뒀어요 ㅎ 고기 볶을 때 간장으로 간하고 생강을 넣으면 뭔가 좀 더 고급진 맛이 나더라구요. 너무 많이 넣지는 마시고 조금 넣어야 조화로운 맛이 됩니다! 재료 샤브샤브용 소고기 앞다리살 간장 생강 마늘 양배추 케일 저는 오트밀밥 위에 덮밥식으로 먹었습니다 -!
2
3
2024년부터쭉
·
초보
18
자극사진
다이어트 자극사진
0
1
연두뚜
·
초보
19
다이어트 식단
떡볶이는 너무 맛있어 ⋯
오늘은 정말정말 스트레스가 만빵인 하루였어요 그래서 그런지 맵고 자극적이고 거하게 먹고 싶은 욕구가 들어서 너무 오랜만에 떡볶이를 주문하고, 배가 찢어지도록 먹었습니다 ㅎ싹싹 비웠죠? 어우 대단해...그치만! 라이프허브 서플리미트와 함께라면 살 찌는 걸 좀 방지해 줄 수 있죠 ㅎㅎ 물론... 저만큼 왕창 드시면 안 찔 수는 없습니다... 덜 찔 뿐... 그래도 다이어트는 절반이 마음가짐인데, 서플리미트 덕분에 죄책감 부담감 덜고 하루 기쁘게 먹고 다음부터 더 열심히 할 의지를 줄 수 있어서 좋아용 내일 공복 몸무게를 기대해 보겠슴니다 ! 아자아자 💪🏻
0
6
핵빵디고구마
·
초보
20
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 📌 7일차 [식단+걷기]
매 끼니 먹을때마다~ 뭘 먹지 고민이😭 최대한 클린하게 그리고 안질리게 오래오래 할수있는! 그런 식단을 고민해봐야겠당!🥲 저녁먹고 간식이 땡겼지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참았다!👍 오늘도 야무지게 먹었네...🤭ㅋㅋㅋ 점심먹고 먹는.... 단백질바, 아이스크림이나, 과자는! 진짜! 행복이다ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 오늘도~!🚶♀️🚶♀️🚶♀️ 점심,저녁 식후 40분씩 걸었다~ 걷는시간을 조금씩 늘려서 나중엔 1시간씩 걸어야겠다~! 오전공복유산소 근력운동까지 야무지게 한 하루!! 이렇게 오늘하루도 마무리!👏👏👏 내일도 화이팅!🔥🔥🔥
3
4
해롬이
·
정석
21
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 눈바디.체중인증
*갱년기와서 급찐살 24기 도전기회로 빼보려고 도전해봅니다 1등 목표보다는 갱년기살도 뺄 수 있다는 용기와 희망을 만들고싶네요 끝까지 힘내봅시다!!!!!@@@@
3
4
갱년기살타파
·
입문
22
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 도전 시작✌️눈바디+체중인증🩷
드디어 24기 도전 시작이네요~ 저는 참고로 임산부입니다~ 현재 임신 5개월✌️ 임산부라 도전을 할까 말까.. 고민하다가 꾸준하게 관리는 잘하고 있지만🤭 건강하게! 천천히! 체중을 늘려보자 하는 마음으로 도전하게 되었어요!!♡ 우리 함께 24기 꼭 성공해 보아요❤️❤️
6
16
개말라보고싶다
·
다신
23
자극사진
다이어트 자극사진
0
2
연두뚜
·
초보
24
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 9일차 식운
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 두부조림1조각, 가지볶음1조각, 두부된장찌개400그람(샤브샤브 소고기 조금), 쟈뎅 블랙1개오전간식: 스타벅스 아이스 아메리카노 1잔점심식사: 치즈오븐스파게티 3/4인분, 오이피클2조각, 쟈뎅 블랙1개저녁식사: 떡만둣국(고기만두2개, 김치만두1개)야식1: 이디야 디카페인 아이스 아메리카노1잔 야식2: 네네 스노윙치킨 순살 작은 2조각 운동: 걷기 5600보 정도 신랑 휴무라 밥 제대로 먹었네요. 조절해서 먹었어요.^^* 신랑이 야식 먹고 싶대서 치킨2조각 먹었어요.
2
4
7킬로만더빼자
·
다신
25
[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 첫날 도전 시작!!
출산하고 1년 후 아직도 출산 전 몸무게로 돌아가려면 7키로 빠져야해요. 예전 몸무게, 몸으로 돌아가 보려고 다이어트 시작합니다!
2
10
디앤디2
·
정석
26
자극사진
다이어트 자극사진
0
1
연두뚜
·
초보
27
다이어트 식단
저녁을 너무 늦게, 많이 먹었어요 ㅠ
저녁을 너무 늦게+많이 먹었네요 할게 많운데 시간이 없어서 그런지 스트레스 받아서 저녁에 소고기 300그람을 사서 앉은자리에서 다 구워먹어버렸습니다 ㅠㅠ 그나마 자제한다고 자제는 했는데… ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 아무래도 내일은 좀 찌겠죠 죄책감에 체험단으로 받은 서플리미트 한번 더 먹고 잡니다 최대한 덜찌길바래야겠어요..!
2
2
암철
·
초보
28
[다신 24기] 미션등록
도전시작
시작몸무게 : 66kg
6
6
꿈의50키로
·
초보
29
[다신 24기] 미션등록
7일차 ++식단 망🤣
벌써 챌린지 1주차가 되었네요👍 저녁에 식단을 잘 못한탓에 아직 1킬로 감량뿐이 못했어요🤭 20일날 건강검진 받아야 하는데 그때까지 63킬로 찍어 과체중딱지 떼고싶네요😅😅 오늘도 아침 공복사이클 ⭕️ 오늘도 식단 운동하시느라 고생하셨습니다🙇♀️ +토요일까진 입 잘 닫고 있었는데 일요일 아침부터 미친듯이 먹고있네요😭 저녁 조개찜에 칼국수까지 야무지게 흑흑😢😭 다이어트는 내일부터 !
2
10
173//60
·
지존
30
다이어트 레시피
단호박 계란찜
단호박 하나= 4인분 계란 2개 모짜렐라치즈 1팩 소금 약간 오븐 사용 없으면 에어프라이기로 대신 가능 계란이 정말 안익어서 에어프라이기에서 꺼내서 전자렌지에 5분간 돌림 설탕이 들어가지 않아 맛은 정말 재료 본연의 맛임, 참고.
1
9
바른생활얼은이
·
입문
다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
식단 관리, 운동 관리, 체중 관리
앱으로 편하게 보기
모바일 웹으로 볼래요