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식단조절 전혀 안하고 걷기만 했어요

날짜 보시면 2017년 그러니까 2년 전이에요.

몸무게 69키로 찍고 너무 충격받아서 눈바디를 시작했어요.

결혼하고 마음이 편해지니 하루에 2000칼로리 이상

정말 생각없이 인스턴트도 많이먹고 그랬어요.

그러다가 하루에 만보씩만 꾸준히 걷자 생각하고

워킹머신 사서 생리하는 날에도 꾸준히 걸었어요.

정말 피치못할 때 빼고 일주일에 5일이상 걸었는데

몸무게는 진짜 안줄더라구요. 제가 식단을 같이 안해서

그런 것 같아요.

1000칼로리정도만 먹으려고 해도 꾸준히 못하겠어서

차라리 많이먹은만큼 많이움직이자 생각하고

하루에 2시간씩 걸었어요.

지금도 눈에 띄는 큰 변화는 없지만

배가 좀 들어간 것 같아요.

근데 아직 멀었죠.

정말 식단관리 하시는 분들보면 존경스럽습니다.

다신 보면서 자극도 많이받고 응원도 받고

너무 좋아요.

다같이 건강해지자구요!!


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댓글타이틀

댓글 47

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댓글리스트

  • 가가하람
  • 08.13 02:55
  • 우와 2년이나 꾸준히 운동하신게 너무 대단하세요
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  • 쪼쪼대
  • 08.12 21:19
  • 비밀 댓글 입니다.
  • 건강하게꾸준히!!
  • 08.12 20:02
  • 2시간 ,,, 대단하세요!!
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  • 날고싶은피터팬
  • 08.12 16:45
  • 화이팅
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  • 솜먼지
  • 08.12 15:50
  • 걷는게 확실히 효과가 큰거같아요 너무 멋있어요
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  • 난돼지엄마
  • 08.12 15:18
  • 하루에2시간씩이나....,너무 대단하세요~
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  • YANGK
  • 08.12 14:42
  • 복부가 많이 달라졌네요!! 저도 늘 복부가 고민이라..ㅠㅠ 많이 배워갑니다!!
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  • 넌내게용길주지만
  • 08.12 12:12
  • 멋저요!
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  • 갈만이
  • 08.12 11:28
  • 걷는게 뱃살빼는데 확실히 효과있는것 같아요
    2년동안 꾸준히 하셨다니 정말 멋지세요
    전 물론 다른것도 복합적으로 했지만 운동후 자기전에 L자다리도 해주니 엄청 편한데도 다리붓기도 빠지고 좋았어요~
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  • 복ㅡ영
  • 08.12 11:20
  • 화이팅!
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