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식단조절 전혀 안하고 걷기만 했어요

날짜 보시면 2017년 그러니까 2년 전이에요.

몸무게 69키로 찍고 너무 충격받아서 눈바디를 시작했어요.

결혼하고 마음이 편해지니 하루에 2000칼로리 이상

정말 생각없이 인스턴트도 많이먹고 그랬어요.

그러다가 하루에 만보씩만 꾸준히 걷자 생각하고

워킹머신 사서 생리하는 날에도 꾸준히 걸었어요.

정말 피치못할 때 빼고 일주일에 5일이상 걸었는데

몸무게는 진짜 안줄더라구요. 제가 식단을 같이 안해서

그런 것 같아요.

1000칼로리정도만 먹으려고 해도 꾸준히 못하겠어서

차라리 많이먹은만큼 많이움직이자 생각하고

하루에 2시간씩 걸었어요.

지금도 눈에 띄는 큰 변화는 없지만

배가 좀 들어간 것 같아요.

근데 아직 멀었죠.

정말 식단관리 하시는 분들보면 존경스럽습니다.

다신 보면서 자극도 많이받고 응원도 받고

너무 좋아요.

다같이 건강해지자구요!!


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댓글 47

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댓글리스트

  • CHC
  • 08.12 09:36
  • 근육이 생기고 지방이 현저히 줄었네요! 복부에 많은 변화가 보입니다! 👏🏻
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  • 나만알어
  • 08.12 05:40
  • 저도 결혼하고 편안해지니 살이 엄청 쪘어요 ㅠㅠ 충격받아서 다이어트 시작하려고 하는데 큰 힘이 되네요 운동 작은노력부터 꾸준히 하시는게 멋있어요ㅠ 저도 본받아서 열심히.해야겠어요 파이팅!!!
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  • qkdmx
  • 08.12 03:57
  • 굳!!
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  • ss3331
  • 08.11 08:35
  • 정말 복부가 많이 슬림해졌네요.계속 홧팅해요~~
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  • byaa
  • 08.11 07:35
  • 끈기가 대단하시니까 식단도 하실수 있을것 같아요 ! 다신이나 인스타나 여러군데 모집해서 다같이 식단 운동 관리받는 그런걸 하셔도 되구요 ! 너무 걷기만 하시는것보단 그게 더 나을거에용 ! 2시간 걷는게 저는 더 힘들것 같은데 대단하세요 ~
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  • 오동통00
  • 08.10 22:27
  • 하루 2시간씩 걸으시다니 대단하시네요.
    그런데 걷기만해서는 많이 안빠지더라구요~
    집에서 할수있는 근력운동도 조금씩 갇이해주시면 지금보다 더 많은 변화가 있을것같아요~
    화이팅~~
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  • *린주*
  • 08.10 22:14
  • 근육운동도 같이 해주시면 라인이 살아나면서 더 예쁠거예요.
    걷는시간 줄이시고 근육운동에 시간 투자해보시길 권합니다. ^^
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