그 동안 뚠뚠이로 평생을 자각없이 살다가
나름 마음먹고 시작한 1달차 초보 다이어터예요~
처음 2일은 헐리우드48시간 클렌즈 주스 마시고
6일은 죽 + 샐러드로 보식했어요.
운동은 이틀에 한 번씩
스트레칭 운동 전/후 각각 10분씩
런닝머신으로 빠른걷기 40분
웨이트는 하루는 팔, 다음 날엔 다리 기구 1개씩만 했어요 ㅋㅋㅋ
1달에 2-3키로씩
6개월 동안 -20키로를 목표로 차근차근 노력해보려고요!!!^^
첫 달 목표는 이뤘으니까
앞으로 남은 기간에도 차근차근!! 이루어 보겠습니다!!!^^
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