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60.1kg->51.5kg 바디프로필

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늘 다이어터로 살아왔는데 2019년 바디프로필 결심으로 인생에서 최고로 많이 감량했어요

감량기간은 6개월로 천천히 근육량 방어하면서 빼는게 목표였어요

바디프로필 일주일 남기고 탄수화물을 극단적으로 줄이니 48키로까지 감량되었지만 인바디 결과 근육량이 1키로나 빠졌더라구요

지금은 적당히 조절하면서 유지어터로 52-53키로 유지하고 여행이나 특별한날 이주 삼주 빡시게 해주고 스트레스 받지 않고 살고 있어요

운동은 에어로빅 그룹피티 집에서 홈트 많이 움직이기!

한번 빼니 다시 돌아가고 싶지 않고 그 시간이 힘들었기에 스트레스성 폭식도 없어졌어요

삶이 건강해진 느낌이라 하루하루 즐거워요
건강한 저신을 위해 함께 노력해요!❤️

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뭐 먹어야 할지 모를 땐 이건 어때요!

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