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  • 예쁜다리만들기도전·초보
  • 2019.11.17 14:37
하체는 식단이 90퍼센트
사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.

몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no

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댓글 86

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댓글리스트
  • 강e니
  • 11.17 20:22

  • 오오오!! 저는 국물 좋아해서 건더기먹고 국물 조금 떠먹는데 이제 안먹고 짠거 조심해야겠네요.bb
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  • Rita
  • 11.17 23:12

  • 와 예뻐지셨네요. 부럽습니다.
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  • 01270
  • 11.17 23:20

  • 와 팁 감사해요
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  • 뉴리니
  • 11.18 13:34

  • 대단해요!!
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  • 규르르르르aa
  • 11.18 13:49

  • 대단하세요! 부럽네요 ㅠㅠ
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  • 아보카도쓰
  • 11.18 17:34

  • 라인이 진짜 이뻐졌어요!
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  • 올챙이배와이별
  • 11.18 21:18

  • 와 ㅜㅜ부러운 다리에요!! 과자일절안드셧다니ㅜㅜㅜ진짜대단하세요
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  • 뽀름달7
  • 11.18 21:53

  • 와 꿀팁 감사합니다
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  • 강애미
  • 11.18 22:04

  • 멋져요!!
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  • 먹으면 도로 찐다
  • 11.18 22:47

  • 기간 어느정도 하셨나요??
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