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20180905 상단바

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  • Molllnag
  • 초보2020.02.11 03:0212,256 조회58 좋아요
  • 1
작년 6월말(67.5kg)~현재(46kg)

반년간 피나는 노력으로 체지방률 37퍼에서 18퍼대로 만들었습니다 ㅋㅋㅋ.....정말 꾸준함이 답이에요 특히 복부랑 허벅지는 최근에서야 좀 빠지더라구요 고민게시판에 한달이나 됐는데 안빠져요ㅠㅠ 같은 글들 정말 많던데....한달이나가 아니고 한달밖에 안된겁니다 조급해하지말고 꾸준히하세요 정신차려보면 몸은 달라져있습니다

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  • Molllnag
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댓글 (158)

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댓글리스트

초보
  • 토오끼slim
  • 근데 정수리가ㅠㅠ....
  • 02.22 22:30
입문
  • 건강이최고
  • Molllnag 헐 감사합니다ㅠㅠㅠ 꾸준히 계속할게요!!
  • 02.24 23:35
초보
  • Molllnag
  • 건강이최고 정상체중 진입할때까지는 하루 30분 런닝머신 경보+하체위주 웨이트 했고 그 이후로는 전신웨이트랑 싸이클 15분씩 하고있습니다😄 운동하면 허벅지 두꺼워지는건 걱정하실 필요없어요! 저 다리 스쿼트 40kg 랑 레그프레스 60kg 매일 하는 다리랍니다...ㅋㅋㅋㅋ 걱정말고 계속 하셔요!!
  • 02.24 23:32
입문
  • 건강이최고
  • 우와 대단하세요!! 혹시 어떤운동 하셨는지 여쭤봐도 될까요ㅠㅠ 저는 운동할수록 허벅지가 두꺼워지는거 같아서요 흑흑
  • 02.24 23:24
정석
  • 엘르베비
  • 부럽습니다
  • 02.24 21:09
정석
  • 토토로46
  • 감사합니다 글이 공감가네요 조급해하지않겠습니다 어떻게 빼셨는지 노하우좀 부탁드려요
  • 02.24 20:55
입문
  • 해피써늬
  • 멋진몸매 축하드려요
  • 02.24 13:32
초보
  • Molllnag
  • 토오끼slim ㅜㅜ 정수리 얘기 하지말아주세요 탈모는 피부염때문에 다이어트 전부터 진행중이엇구 저 사진이 좀 심하게 나온거람미다.........ㅠㅠ 댓글에 머리 얘기 넘 많아서 스트레스 받어요
  • 02.24 11:58
입문
  • 민희ak
  • 우연히 글 보고 다이어트 시작하신 글부터 보고 가요 끈기와 노력 정말 멋져요
    몸매도 너무 이뻐요 대단하세요!!
  • 02.24 11:57
정석
  • SuChang
  • 멋져요
  • 02.23 21:19

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