키는 170이고 하루에 운동 매일 한시간씩 하고 음식은 일반식 하다가 조금 붓기가 빠진것 같으면 다신샵에서 산 도시락을 먹곤 했습니다.
조싀앤바믜 춤 30분은 꼭 추고 하루는 근력30분 하루는 유산소30분 로 이틀 번갈아 가면서 했어요
55에서 54로 내려갈때 많이 힘들고 정체기가 1주 반 가량 왔었는데 수분이랑 근육이 붙고 있다는 생각에 꾸준히 했어요. 눈바디는 빠지는데 몸무게는 변화가 없길래 이틀 가량은 하루에 사과 2개만 먹었더니 54키로로 뚝 떨어졌어요. 그 다음날 치팅데이를 3일 정도 했는데도 54키로 계속 유지가 되길래 운동한게 헛 된게 아니구나 싶네요.
최종 목표는 170/49 라서 얼른 5키로 더 빼야겠어요
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