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  • 다신영양지킴이
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다이어트 중 매운맛 당길 때, 매운 치즈 떡볶이 스크램블을!


여러분, 오늘은 다이어트 중 스트레스 쌓일 때, 매운맛 당길 때, 해먹기 좋은 '매운 치즈 떡볶이 스크램블'을만들어볼까해요.


'곤약현미떡볶이 매운치즈맛'과 '계란'을 활용한 레시피인데요!


스크램블이 맵기를 잡아줘서, 혀에 얼얼함 없이 매콤한 맛을 즐길 수 있어, 좀 덜 자극적으로 드실 수 있을 거예요.


또한, 계란이 단백질을 채워줘 식단관리할 때 필수인 고단백 식단으로도 제격이랍니다.


자, 그럼 부드러운 스크램블과 매운 떡볶이의 조합, 맛보러 갈까요?


재료

곤약현미떡볶이, 달걀 3~4개

만드는 방법

1. 달걀 3~4개를 푼다.



2. 푼 달걀을 기름을 두른 프라이팬에 넣고 잘게 부셔주며, 익힌다.


3. 그릇에 스크램블을 올린 다음, 조리한 떡볶이를 놓으면 끝!


물론, 삶은 달걀과 먹어도 나쁘지 않지만, 스크램블로 해먹으면 좀 더 포슬포슬하고 부드러운 식감을 더해, 먹을 수 있어 괜찮으실 거예요!


만드는 방법도 간단하니, 매운맛 당기실 때, 치팅데이때 한 번씩 해드셔보세요.


영양성분

446kcal, 탄수화물 71g 당류 4g / 단백질 20g / 지방 11.3g


※ 레시피 제공: 다신샵

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댓글 (44)

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초보
  • jj*o*diet
  • 곤약현미떡볶이 매운치즈맛 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ 떡순이 다음월급받으면 저거 쟁여 놓을 거예요
  • 01.18 23:34
초보
  • 땡깡공주 하영맘
  • 도전~~^^
  • 01.13 10:53
정석
  • 말랑젤링
  • 헉 대박 ㅜㅜ 주말에 바로 해먹어봐야겠어요
  • 01.07 10:34
초보
  • jsh02
  • 고맙습니다~
  • 12.19 08:59
정석
  • Ldodi
  • 고맙습니다
  • 11.26 07:59
정석
  • mjjjung
  • 떡볶이 칼로리 겁나 많은데.. 이렇게 먹으면 되겟어요
  • 11.23 11:41
정석
  • 다요트개대낑
  • 매운거좋아하는데ㅠㅠ떡볶이급먹고싶어졋어요
  • 10.14 19:39
초보
  • 1BBB
  • 떡볶이 좋아하는데 나중에 해봐야겠어요!!
  • 09.24 17:06
다신
  • 푸투룸스페스
  • 치팅데이로도 먹기 좋겠는데요..?
    제가 떡볶이 킬러라서 짜장떡볶이
    엽떡 죠떡 신전 신불 온갖 걸 다
    먹는데 ...대부분 나트륨이 많아서
    고민이었거든요.
  • 09.24 16:53
입문
  • 힙으뜸
  • 떡볶이ㅠㅠㅠㅠ
  • 09.18 18:30

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