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  • 다신영양지킴이
  • 운영자3,012 조회11 좋아요
단짠단짠의 매력적인 맛! '치킨마요덮밥'!
냉장고에 먹다 남은 치킨을 해치워야겠다는 마음을 가지고, 할 수 있는 요리는 뭐가 있을까 생각하다 간단하지만 호불호 없이 먹을 수 있는 '치킨마요덮밥'을 만들어보려고 해요.

특히나, 양념치킨을 사용하면, 맵고달달한 양념맛까지 즐길 수 있어 더욱 맛있게 드실 수 있답니다.

또, 닭 가슴살을 위주로 요리에 활용하면, 고단백 식단으로도 그만이지요!


식단관리하느라 그동안 고생한 나에게 잠시 단짠을 즐기게 해주고 싶다면, 꼭 드셔보세요.


재료

순살양념치킨, 밥, 달걀 1~2개, 양파 1/4개, 마요네즈 약간


만드는 방법

1. 기름을 두른 팬에 양파와 달걀을 저어주며 익힌다.


2. 전자레인지에 돌린 양념치킨, 계란, 양파 등을 먹기 좋게 자른다.


3. 밥에 양파와 달걀, 치킨 순서로 올린다.


4. 마요네즈를 뿌리고, 김고명을 올려 완성한다.


영양성분(1인분 기준으로 변경, 200g대)

: 칼로리 340kcal/당류 3g/단백질 23g/나트륨 260mg


※ 레시피 제공: 다신샵

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댓글리스트

초보
  • *sunny*
  • 급 배고파졌어요ㅠ
  • 10.26 22:35
입문
  • 스키니곰
  • 넘 맛있겠엉ᆢ
  • 10.26 04:15
초보
  • lsk5676
  • 배고파..
  • 10.25 15:30
초보
  • 아카시아모카
  • 어..ㅜ갑자기 배고파 졌어요ㅜ
  • 10.24 16:58
초보
  • 돼지곡이
  • 헉 이거보니까 배고파졌어요ㅠㅜㅠ
  • 10.23 08:23
초보
  • 쿠리니쿠
  • 다이어트중인 저는 못먹고ㅜㅜ 아이들 한끼로 좋은 레시피예요^^
  • 10.20 20:20
정석
  • Highlightlove!
  • 오 좋네요
  • 10.18 23:30
초보
  • 훛추후추
  • 맛있겠네요 ~
  • 10.17 02:22
초보
  • 비프맛스프
  • 좋은 레시피 감사합니다 ~
  • 10.16 02:20
초보
  • 룰리른른리
  • 맛있겠어요ㅜㅜ
  • 10.15 17:40

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