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20180905 상단바

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  • 해보자다요트
  • 정석2020.11.05 09:019,230 조회14 좋아요
10키로 감량 성공!!

드뎌 10키로 감량에 성공했어요!!
1년전과 지금 모습~
다이어트는 꾸준히 한건 아니고
요근래 피티랑 식단 시작하면서 쭉쭉 빠졌답니다!!
그동안 눈바디를 안찍어놓고 있어서 실감을 잘 못했었는데..
사진 딱하나 있길래... 이렇게 비교해놓고보니 더 실감 나네요!
앞으로 계속 눈바디 찍어야겠어요!! :)

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  • 해보자다요트
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입문
  • KAREY
  • 진짜 대단하세요👍
  • 11.30 19:37
정석
  • 찰옥쓔
  • 대박이에오...!
  • 11.29 21:17
입문
  • 기무세딘
  • 와.. 대단하시네요
  • 11.29 15:15
초보
  • ㅇㅈㄷㄱ
  • 대단해요👍👍
  • 11.27 23:31
입문
  • mmmqq
  • 멋져요!!!!
  • 11.27 12:38
정석
  • -minjulia0626
  • 우와 멋져요
  • 11.27 08:09
지존
  • 보끈탄탄
  • 오와 멍지세요@@
  • 11.26 16:48
정석
  • 해보자다요트
  • 저때 after 사진때는 43.5~ 44정도 때이구요 :) 오늘 아침에 42 찍었어용😊
    86에서 52 님이야 말로 너무 잘하고 계셔서~ 비결이라고 하기에 부끄럽네용🙊
    우선, 저는 아침,점심,저녁 절대 안거르고 규칙전인 식사로 바꿨구요, 물을 하루에 3리터 이상 꼭 마셔줬어요! 운동은 최소 적어도 하루 3시간 했구요. 그냥 적게 먹고 많이 움직이는것만이 답인거 같아요ㅠ ㅜ
  • 11.25 09:38
정석
  • 해보자다요트
  • 비밀 댓글 입니다.
  • 11.25 09:10
초보
  • 안양간둥이
  • 대단하십니다
  • 11.23 23:40

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