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20180905 상단바

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  • 마우스어터s
  • 입문2021.01.21 13:151,735 조회0 좋아요
보름동안 체지방 -7.2%
2주동안 열심히 했는데도 몸무게 변화가 거의 없어서 우울했는데
어제 인바디 재고 감격했어요ㅠㅠ
아직 갈길이 멀지만 자극이 되었네요😆
다들 화이팅 하세요!!

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  • 마우스어터s
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댓글 (28)

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댓글리스트

정석
  • 알럽soon
  • 대단하시네요^^
  • 01.23 14:21
초보
  • soso5
  • 보름만에 정석적인 결과 나왔네요! 정말 대단해요~~!!
  • 01.22 22:33
정석
  • 려리맘
  • 힘내세요^^
  • 01.22 18:16
입문
  • 마우스어터s
  • 저도 처음에 너무 미미했었어요ㅠㅠ그래서 근력운동이랑 유산소를 일주일동안 매일매일 해줬더니 확실히 전보다 효과가 좋더라구요! 매일 한시간반에서 두시간동안 꼭 해줬어요!
  • 01.22 13:56
입문
  • 마우스어터s
  • 저 식단으로 닭가슴살 두부 고구마 오트밀 이런 다이어트 식단으로만 먹었구요.(전효성님이 유튜브에 올리신 다이어트 식단 맛있더라구요 추천!)
    물은 하루에 2-3L 마셨어요!
    운동은 하루에 1시간 근력운동하고 최소 30분 이상 유산소 했어요!!
  • 01.22 13:53
초보
  • 헬린히다
  • 와 보름동안 엄청난 결과네요
    전 두달째인데 엄청 미미해요 ㅠㅠ
    거의 빠지지않고 식단운동 열심히했는데
  • 01.22 08:41
정석
  • jhia
  • 멋져요
  • 01.21 21:49
초보
  • 아놔체지방
  • 보름만에? 비법알려주세요ㅜㅜ
  • 01.21 20:16

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