다이어트

다이어트신

도전 종료 🍒50세이상🍒 아프지말자~! 50 그룹정보

공지그룹방 이용방법 안내

공지커뮤니티내 외부 채널 개설/친구모집 글 금지

다산댁·다신
2019.05.21 18:03

5.21.화.1일1식

지금 생리때가 다 되서 그런지 아랫배가 묵직하고 몸도 무겁네요ㅠ 덕분에 ...더 보기

더보기

좋아요
2

그래걷자·지존
2019.05.21 07:01

컨디션 난조 중에 그나마 체중은 최저를 찍었네요.. 운동도 며칠째 걸르 ...더 보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.20 20:34

5.20.월.1일1식.

다이어트후 처음으로 낫또를 먹어봤어요 ㅋ 뭐 먹을만은 하던데 그리 맛있지 ...더 보기

더보기

좋아요
5

그래걷자·지존
2019.05.20 11:45

어제는 힘든 하루를 보냈네요. 건강검진에서 골밀도가 -3.4 로 상당히 ...더 보기

좋아요
3

다산댁·다신
2019.05.19 18:38

오늘은 밖에 있어서 단식시간이 더 길어졌네요 ㅎ 그동안 단식하면서 먹고 ...더 보기

더보기

좋아요
2

그래걷자·지존
2019.05.19 07:16

운동× 스트레칭 좀 제대로 해보려고 요가매트 구입.. ...더 보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.18 15:34

5.18.토.1일1식.(-9.7kg감량)

야호~^^ 오늘도 500g 감량 됐어요 ㅎㅎ 어제 좀 많이 먹었다 싶을 ...더 보기

더보기

좋아요
8

그래걷자·지존
2019.05.18 14:48

귀차니즘이 발동하고 느슨해질 때..

살다살다 다이어트책을 다 빌려보네요 ...더 보기

좋아요
3

다산댁·다신
2019.05.17 19:11

5.17.금.1일1식

야호~~~! 오늘도 300g 감량 했어요 ㅎㅎ 신기하네요 ㅎ 역시 운동이 ...더 보기

더보기

좋아요
4

그래걷자·지존
2019.05.17 16:48

인바디 체크

굿뉴스~! 오늘 인바디 검사했습니다. 이전 검사는 1/25. 그동안의 ...더 보기

좋아요
8

다산댁·다신
2019.05.16 23:33

5.16.목.1일1식

ㅎㅎ 드디어 정체기가 깨지는지 ᆢ 드디어 앞자리가 6자로 바꼈어요 ㅎㅎ ...더 보기

더보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.15 23:16

5.15.수.1일1식

정체기를 이겨 보기 위해 어제 부터 공원 산책을 시작했어요 아직은 걸으면 ...더 보기

더보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.14 18:14

5.14.화.1일1식

제가 너무 적게 먹는듯 한데ᆢ 요즘 위가 작아졌는지ᆢ 배가 터질듯해서 ...더 보기

더보기

좋아요
2

태음인·입문
2019.05.14 09:38

안녕하세요~

오십견에 시달리는 갱년기 다이어터랍니다. 저도 건강을 위해 살을 빼야해 ...더 보기

좋아요
2

그래걷자·지존
2019.05.14 07:49

근근히 세이프~😅 (넋두리) 요즘 운동에 귀차니즘 발동.. 허리,무릎 ...더 보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.13 20:34

5.13.월.1일1식

오늘도 아자아자~! ...더 보기

더보기

1
4

그래걷자·지존
2019.05.13 08:30

도대체 다이어트 하는 사람 맞는지.. 라면에..피자에.. -식사불량 -칼 ...더 보기

좋아요
댓글

다산댁·다신
2019.05.12 23:52

5.12.일.1일1식.

오늘도 체중변동이 없지만 꾸준하게 빠질때까지 고고고~! ...더 보기

더보기

1
2

다산댁·다신
2019.05.11 23:00

5.11.토.25시간단식.1일1식.

단식시간과 식단도 잘 지키고 있는데 요즘은 체중에 변동이 없어요ㅠ 또70 ...더 보기

더보기

1
2

다산댁·다신
2019.05.10 16:17

그래걷자님??

며칠동안 새로운 글이 없으셔서요 혹시 무슨일 있으신가요 ...더 보기

좋아요
2

다산댁·다신
2019.05.10 15:58

5.10.금.24시간단식.1일1식.

오늘도 체중은 변동이 없어요ㅠ 하긴 들쑥날쑥 하는것보단 이게 더 나은듯ᆢ ...더 보기

더보기

1
2

다산댁·다신
2019.05.09 16:56

오늘도 70.0 또 변동이 없어요ㅠ 운동을 하면 팍팍 빠질것 같은데ᆢㅠ ...더 보기

1
2

다산댁·다신
2019.05.08 16:34

5.8.수.1일1식.

오늘 드디어 5일만에 300g이 빠졌어요 그래서 70.0 ㅎ 앞자리가 ...더 보기

더보기

1
댓글

그래걷자·지존
2019.05.07 21:32

좋아요
댓글

다산댁·다신
2019.05.07 15:37

오늘도 70.3ㅠ 4일째 체중 변동이 없어요ㅠ 앞자리 바뀌기가 쉽지 않네 ...더 보기

더보기

좋아요
2

그래걷자·지존
2019.05.07 07:36

좋아요
댓글

다산댁·다신
2019.05.06 13:05

5.6.월.1일1식.

저는 3일째 70.3 체중 변동이 없어요ㅠ 내일은 꼭 앞자리 6을 기대해 ...더 보기

더보기

1
2

그래걷자·지존
2019.05.06 08:08

아침에 71.7 최저를 찍었지만 폭망~ 저녁에 가족과 영화보고 뷔페 가서 ...더 보기

좋아요
1

다산댁·다신
2019.05.05 15:27

오늘은 체중변동이 없어요 70.3 이제 조만간 앞자리 ...더 보기

더보기

1
댓글

그래걷자·지존
2019.05.05 06:51

방콕에서의 하루~ 운동은 실내자전거~ ...더 보기

좋아요
1

다산댁·다신
2019.05.04 13:58

2019.5.4.토.지금도 단식중ᆢ

오늘도 400g이 빠졌어요 ㅎ 저녁에 시어머님 생신이라 횟집에서 모임이 ...더 보기

더보기

좋아요
4

그래걷자·지존
2019.05.04 07:15

애증의 참깨라면..!!🤣 ...더 보기

더보기

좋아요
3

다산댁·다신
2019.05.04 02:27

반가워요~^^

오늘 낮잠을 좀 잤더니 잠이 안와서 다신을 여기저기 기웃거리다가 이 그룹 ...더 보기

좋아요
2

그래걷자·지존
2019.05.02 21:10

3개월 가까이 정체해 있던 체중이 드뎌 움직이기 시작하네요. 한동안 이 ...더 보기

더보기

좋아요
3

그래걷자·지존
2019.04.18 21:07

이틀동안의 무절제로 인해 결국.. 오늘 아침 체중 다시 73으로 올라감. ...더 보기

좋아요
댓글

그래걷자·지존
2019.04.18 21:02

1800kcal 넘게 처묵고~😱😤 운동도 안하고... 평소 즐기지도 ...더 보기

좋아요
댓글

그래걷자·지존
2019.04.18 21:01

칼로리 오버 & 운동 × ...더 보기

좋아요
댓글

그래걷자·지존
2019.04.16 00:03

좋아요
댓글

그래걷자·지존
2019.04.15 07:44

이런저런 집안정리하며 하루를 보냈네요.. 버리는 일이 ...더 보기

좋아요
댓글

그래걷자·지존
2019.04.14 14:14

근육 vs 지방

☆에너지 소모량☆ 근육1kg => 하루10~12kcal 소모 지방1 ...더 보기

좋아요
댓글