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다이어트 112일차&플랭크 7일차
하체쪽이 빠질거라는 기대는 애초에 하지도 않았고 처음부터 배만 좀 제발 빠져라는 생각으로 눈바디를 기록해서 전신 사진은 중간부터 찍기 시작했어요.

7월 중순 휴가때 나름 살빠졌다고 비키니 입었다가 스치듯 본 거울에 비친 뒷벅지 셀룰을 보고 받은 충격은...
그때 사진을 찍어놨어야 됐는데 멘탈이 나가서ㅋㅋㅋㅋ

이마저도 사이즈가 줄어드는 기대는 없이 셀룰라이트 변화를 기록하려고 찍던거+전혀 공개할 생각이 없었던지라 착장이 몹시 비루했는데.. 갈수록 하체도 너무 잘빠져서 하나둘씩 기록을 쌓다보니 이렇게 사진을 오픈하는 날이 와버렸네용!

이럴줄 알았으면 레깅스라도 사서 꼼꼼히 입어볼걸 했나봐요..
(모태하비라 레깅스를 입어본적이 없음..ㅜㅜㅜㅜㅜ)


다음주 목요일이면 목표했던 4개월의 다어어트가 끝납니다~
실은 목표체중은 이미 한달반차에 도달은 했는데요.. 이제서야 슬슬 복근만들기에 들어갔어요.
아직 플랭크 7일차라 복근님은 숨어계시네요ㅋㅋㅋ
언젠가는 오시겠죠??

35일차도 이미 하체가 많이 빠진상태라 이정도면 됐다 대만족이었는데
세상에마상에..

항상 허벅지때문에 허벅지 크게나오고 허리 작게 나온 청바지 찾아다니고
오프라인에서 피팅해보고 구매하는건 꿈도 못꿔보고
한마디로 당시 유행하는 디자인은 못입음. 디자인보고 옷 못삼..

허리둘레 26인치 50kg일때도 28~29사이즈 청바지 사서 허리줄이고ㅜㅜ
살이 조금만 오르면 무조건 30인치를 입어야했어요..
그랬던 제가..이제 24~25가 맞네요...
설마설마 하며 26입어봤다가 헐렁해서 꺔짝놀랐지 뭐에요??

이젠 더 안빠지고 안찌고 유지하면서 복근만들기가 목표입니다!!
단백질 섭취가 심하게 부족하다고 여기저기서 잔소리를 들어서 요즘 두부며 프로틴 두유며..섭취량을 늘였더니 체중이 더 줄어서 조금 당황스럽긴해요..
감량중이신 분들은 너무 죄송스럽지만 더이상 안빠지게 유지하는것도 다른 의미로 힘드네요 ㅠㅠ
작년엔 저도 분명 안찌게 유지하는 유지어터였는데.. 흑흑
(아니 실은 2키로만 다시 쪘으면 좋겠다는 마음 반, 그대로 유지했음 좋겠다는 마음 반 폭풍갈등인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<-사람의 욕심은 끝이 없죠.
더빠질까봐 무서운건 있어서....ㅜㅜ)

이렇게 얘기하면 귿육빠지는거라고 하시는분들이 계셔서..
마지막 인바디 46kg에 근육 37.6kg, 체지방 17.4%, 골격근이 19kg? 였던것 같아요.

일반적으로 근육량이 많으면 기초대사량이 높은건 맞는데 반드시 비례하는건 아니더라구요?
전 30대 후반이고 키 160에 20대부터 쭉 기초대사량 1100대입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
55키로 넘었을때 삐곤 1200을 넘겨본적이 없어요

의사쌤도 그럴수 있다고 하더라구요.
사람몸은 아직까지도 미지의 존재라 일반화할수 없다고 하니 기초대사량 낮다고 실망하고 근육량 적다고 실망하지 마시고
타인의 다이어트 방법이 아닌 스스로에게 맞는 방법을 찾아서 스트레스받지 말고 강박없는 다이어트 하자구요.

행복한 다이어트 성공기원합니당~ ^^

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댓글 (46)

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초보
  • 서시윤맘
  • 10.28 08:14
  • 멋져요
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지존
  • 뇹뇹
  • 10.31 02:05
  • 감사합니다 ^^
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입문
  • 카@lillyrose120
  • 10.25 16:06
  • 저도 하비인지라 정말 부럽네요. 허벅지 둘레 줄이는 비법 좀


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지존
  • 뇹뇹
  • 10.25 18:22
  • 집에있을땐 항상 폼롤러를 다리사이에 끼고 자극줬어요~ 잘때도..^^
    체중이나 다리힘만으로 하니까 달리 힘들지도 않아서 좋더라구요
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초보
  • 네츄럴자연
  • 10.23 23:44
  • 어떻게 성공하신거예요 ? 제일 효과보신거 ?
    저도 하비에 비슷한지라 궁금해요
    기초대사량도 낮고 정말 근육량이 안늘거든요ㅠ
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지존
  • 뇹뇹
  • 10.23 23:52
  • 전 하체는 폼롤러 마사지랑 혈액순환 개선이요!
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입문
  • 설설2
  • 10.21 12:59
  • 대단하세요!
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지존
  • 뇹뇹
  • 10.22 16:24
  • 감사합니다~! 설설2님도 응원해요^^
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입문
  • 카@gywuddld
  • 10.20 23:42
  • 진짜 대단하시네요 …
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지존
  • 뇹뇹
  • 10.22 16:23
  • 감사해요! 카@gywuddld님도 화이팅!!
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