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  • 탄탄원츄
  • 다신2021.11.23 23:1515 조회1 좋아요
  • 12
화- 식운
굿이브닝!

오늘은 플요슙이 있는 날이라서 모든 식단을 간단하게...간단데이!😙
점심 시간을 아용해서 수업을 참여하는 거라서...제대로 된 요릴 할 시간이 안되거든요. 출발 전까지 일을 어느정도 해놓고 센터에 도착하면 일 보내놓고 수업하러 고고. 그래도 칼로리는 동일하게 ㅎㅎㅎ

그리고, 오늘은 새동작을 배웠는데..담에 더 안전되면 사진 인증샷을....공유할게요. 맨 아래 사진 동작을 배웠어요 ㅎㅎㅎ

저 목욜날에 이차 접종을 하는 날이라서 식단 비율을 바꿨어요. 아무래도 근력운동을 일주일간 못할 것 같으니...

알아보니 낼 점심 시간에 줌바댄스슙이 있는데...거기 갈까 짐 고민중요..

그럼 굿나잇!

요동작

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댓글 (6)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.24 19:36
  • 아직 화이자 2차 접종 남기고 계시군요? 밑에 저 동작 사진 넘 아름답네요. 얼른 올려주시죠 기대하겄습니다
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.24 22:06
  • 네, 3시에 맞으러 가요. 11시까지만 일하고...보스가 금욜날까지 푹 쉬래서 생각지도 못한 긴주말을 보내게 되었어요 ㅎㅎ
    열안나도 운동하면 안되겠죠? 풀요도?
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다신
  • 권스희야
  • 11.24 00:05
  • 동작사진 멋진데~~~
    이거 한다니. 기대되^^
    근데 오늘 수업때문이라지만.
    뭔가 씹을꺼리가 넘 없는거 아냐?
    난 저리 못할듯.ㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.24 00:25
  • 견과류 한 백그람정도 먹은 듯 ㅋㅋ그리고 저녁에 오이랑 토마토 ㅋㅋ중요한 건 컬로리랑 탄단자 비율이 같으면 대사량에 영향이 없어
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.24 00:26
  • 아..그리고...방탄 음료들...다 천밀리. 그래서 배불러. 칼로리로 따지면 희야보다 더 높을걸 ㅎㅎㅎㅎ🤭
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다신
  • 권스희야
  • 11.24 09:19
  • 탄탄원츄 ㅎㅎ 높긴하지만.
    음.
    난 여러가지 다양하게 먹고 싶을것 같아서.
    오늘도 힘내라~~ 홧팅^^!!!
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