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  • 권스희야
  • 다신2021.12.03 00:0519 조회1 좋아요
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12월 1~2일

오늘 다이어트 챌린지 마지막날이라~^^
인바디 쟀어요.
지난주 주말까지 매직이라.
어찌나 먹어댔는지.ㅎㅎ
그거 빼느라 고생했네요.

운동에 체크 안했는데
홈트 엄청.ㅋㅋ
저녁에 그동안 선물받고 안먹은 과즐.
냠냠 맛있게.ㅋㅋ

몇일 샐러드로~ㅋ
어제는 두부넣고. 오늘은 계란이랑 치즈넣고~
땅콩버터 들어가 더 맛있는듯~~
오늘도 화이팅~~
편안한밤 되세요~♡

체중과 체지방률 둘다 조금이라도 빠져야하는데.
체지방률이 안 내려가서 고생.고생.ㅋㅋ
겨우 내려간거 찍었네요~
이제 이런거 안하고 매일 편하게 먹고 살래요.ㅎ
물론 하던 12시간 이상 공복유지.
과자.빵 건강식으로 바꾸기.
요런건 유지하구요~~^^
끝났당~~♡

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  • 권스희야
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댓글 (3)

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다신
  • 보끈탄탄
  • 12.03 22:23
  • 우와~~~멋져요
    수고많으셨습니다 ~~~
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다신
  • 건강한 바디
  • 12.03 17:43
  • 챌린지 하시느라 그간 고생 많이 하셨어욤~^^
    그래도 그동안 노력하신 보람은 있으시니..👍👍

    전 여름엔 야채에 벌레들 많아 샐러드 먹기 싫고, 겨울엔 넘 차가워 먹기 싫은데..그렇게 싫은 이유를 만들어서 안먹으니 확실히 살은 잘 안빠지는 것 같아욤...ㅋㅋ

    글고 저도 희야님처럼 이런거저런거 넘 신경 안쓰고 살고 싶단 생각이...😁
    넘 과식만 하지 말고, 몸에 나쁜거 먹지 않고, 건강한 식단으로 챙겨 먹기만 해도
    우리 몸은 건강하지 않을까하는 생각이~😁😄
    (근데 그게 젤 어려워서..ㅋ)
    저도 이번에 체중 56까지 만들면 건강하게 먹으면서 유지기 도전해 봐야겠어요~
    챌린지 끝난건 진심 축하드려용~~👏👏👏
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.03 02:17
  • 그동안 넘넘 고생&수고 했어! 진짜 많아 감량했다! 짱짱 👍👏👏
    이런거가 챌린저 같은?
    감량한 거 한 3년정도 유지하면 몸이 완전 적응한데...팟팅
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