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  • 마시애린·다신
  • 2019.04.01 13:53
  • 84
  • 1
탄수화물의 중요성(영상캡쳐+부연설명)
제이제이님 최신 영상 주요문구 캡쳐본입니다.
예전에 제가 올렸던 식단조절 피라미드, 운동 분할방법, 절식의 악효과 글도 함께 읽어주세요^^


[다이어트꿀팁] - 식단조절 피라미드(영상캡쳐+부연설명)
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3944572


[다이어트꿀팁] - ★여성을 위한 운동 분할 방법!★
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3900343


[다이어트꿀팁] - 과도한 식사제어, 과도하게 운동하시는 분들 꼭 보세요
https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3891960




본문스타트!

탄수화물은 몸에서 가장 먼저쓰이는 에너지원입니다

이것을 제한하면 지방이 탈꺼라 생각하는 분들이 많은데 오히려 에너지로 근육을 태웁니다.

또한 일상생활의 활력과 면역력이 떨어지죠.

특히, 원래 좋아하지도 않던 빵 과자 초콜릿 같은게 땡기는것도 탄수화물을 충분히 섭취하지 않아서!

몸이 살기위해 땡기는것이니 끼니로 드시는 탄수화물을 너무 제한하지말고 적당히 드세요. 살 안찝니다.


모두들 건강한 다이어트 합시다^^
  • 마시애린
  • 근육빵빵
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댓글 (18)

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댓글리스트

지존
  • 줄라이76
  • 06.18 17:20
  • 응원해요!!!
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초보
  • 다냠냠이
  • 04.19 18:36
  • 허걱ㄱ 감사합니다!
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초보
  • 리프손
  • 04.19 00:23
  • 감사합니다~
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정석
  • 사이파니
  • 04.14 10:14
  • 좋은 정보 감사합니당
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초보
  • haileyseo
  • 04.12 09:15
  • 감사합니다ㅏ
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초보
  • 감자가
  • 04.08 23:48
  • 탄수화물도 적당히 먹으면서 다이어트 해야겠네요. 감사합니다!
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초보
  • UsanG
  • 04.08 14:44
  • 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 마나616
  • 04.06 22:40
  • 감사합니다 ㅎㅎ
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초보
  • Bookkeu
  • 04.05 18:23
  • 감사합니다
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초보
  • 놀고먹어요
  • 04.04 12:17
  • 골고루 먹는게 중요한 거 같아요!
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