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공지
[필독] 도전 다신 24기 챌린지 시작 및 도전방법 안내!
공지
도전! 다이어트신 24기 (일정 안내)
공지
커뮤니티 게시판 동영상 업로드 안내
카@jina1379
·
초보
2024.04.08 10:16
버터마늘골뱅이
1. 10그램버터녹이기 2. 다진마늘 한스푼 볶기 3. 골뱅이한캔 넣기(
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댓글
자몽같은녀자
·
정석
2024.04.07 00:51
양배추 매일매일 빨리먹는법
사진은 참고용이구요 준비물 : 간장 1스푼 , 생양배추 , 참기름 약간
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1
댓글
2024년부터쭉
·
초보
2024.03.29 10:34
앵배추 소고기 생강 볶음과 당근/양배추 라페
생강을 더 자주 먹어줘야 하겠다는 생각에 햇생강 1키로 사서 직접 다듬
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2024년부터쭉
·
초보
2024.03.29 10:27
술이 너무 땡겼던 날에는..최애 안주로 꾹 눌러주기
술쟁이 다이어터로 1달 금주 목표하고 노력중입니다. 술이 너무 땡길때..
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2
댓글
2024년부터쭉
·
초보
2024.03.29 10:22
오픈샌드위치
당근라페 만들어 둔것에 크라비 1개 추가해서 그릭여거트와 섞어서 먹으니
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댓글
BigBabe
·
초보
2024.03.17 06:26
닭가슴살 통밀또띠아랩
맛있고 배불러서 한끼식사로 좋아요!
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1
화목화평
·
초보
2024.03.16 20:56
비건식당
비건식당에 다녀왔는데, 비슷하게 해 먹으려고 사진찍어왔어요. 치킨도 비
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카@hejeon11
·
초보
2024.03.16 03:17
톳두부 👍
참치액2 참기름1 깨 최고임
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여리여리가꿈
·
초보
2024.03.14 08:07
양배추+당근+사과+그릭요거트
다이어트를 위해 야채를 맛있게 먹을 수 없을까 고민하다가 발견한 레시피입
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3
바른생활얼은이
·
입문
2024.03.04 22:07
단호박 계란찜
단호박 하나= 4인분 계란 2개 모짜렐라치즈 1팩 소금 약간 오븐 사
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9
바른생활얼은이
·
입문
2024.03.04 21:59
실곤약 육회비빔면
실곤약 200g 20kcal 비빔소스- 고추장 반 술, 고추가루 반 술,
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필살자존감up!!
·
지존
2024.03.04 08:06
다욧용 생초콜렛 만들기 성공ㅎ
무가당 코코아가루 녹인 버터(기왕이면 기버터) 액상 알룰로스 집에
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1
민초워니77
·
초보
2024.02.18 22:29
양배추 계란전
양배추 계란 6대4 비율(계란 3개), 소금 한 꼬집, 후추 한 꼬집 비
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8
jyj02****
·
초보
2024.02.13 22:17
양배추참치덮밥
맛있더라구용
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카@kang
·
입문
2024.02.03 21:20
호기빵 핫도그
호기빵을 반갈라 구워 저칼로리 머스타드 발라주고 취향껏 당근, 사과 등
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7
우주맛주스
·
초보
2024.01.24 06:15
처음만들어본 오나오 입니다!!
유튜브보고 처음만든 오나오예요~~ 점보오트밀 100g 그릭요거트 60 g
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17
암향부동
·
초보
2023.12.26 16:51
시금치또띠아
시금치 한 줌 + 계란 1개 + 전분물 약간 갈아서 기름 없이 구우면
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11
튼튼45
·
다신
2023.12.23 17:15
케이준 치킨 샐러드
준비물 : 닭신 소스 닭가슴살 케이준 맛, 양상추, 파프리카, 삶은 달
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튼튼45
·
다신
2023.12.20 13:16
두부면 볶음 우동 & 저칼로리 소스 사과 귤 샐러드
두부 건면 150g에 우동 사리 1개 섞어서, 버섯, 양배추
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3
소식하는유지어터
·
다신
2023.12.05 18:35
미역부침개
미역 두줌 불리고 잘라서 양파 넣고 밀가루,찹쌀가루 2스푼 넣고 물 12
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카@sympathy100
·
입문
2023.12.03 08:52
두부소보로덮밥
맛있어요
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아무날
·
초보
2023.11.30 11:56
오운완후 점심
현미곤약밥,참치,김치,샐러드는 드레싱없이 먹어요~여기에
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소식하는유지어터
·
다신
2023.11.29 18:36
단호박스프
단호박 전자렌지에 데워서 으깨주고 두유랑 같이 넣고 끓
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3
네@sr4704
·
초보
2023.11.19 13:23
간식거리
굳
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9
커피우유쮸
·
입문
2023.11.08 20:08
두부참치유부초밥
생각보다 제입엔 별루였어요 한두개는 맛있으나 그이상 먹으니 점점 식욕이
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7
커피우유쮸
·
입문
2023.11.08 16:40
초보다이어터 다이어트김밥
11/1 부터 다이어트 시작한 초보 다이어터입니다:) 평상시 운동이라
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24
현들맘
·
초보
2023.11.02 09:10
다신샵 최고
다신샵이 최애 레시피 ♡♡
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4
찐찌니퐝
·
초보
2023.10.30 05:14
밥없는김밥
점심도시락입니다.
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21
몽귤
·
초보
2023.10.19 09:01
요거트볼
단백질파우더 1회분에 매일 저지방 요거트 플레인 100g 섞어서 블루베리
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7
김뀨맘
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초보
2023.10.11 22:54
매콤한 라면이 땡길때!
컵누들 매콤한맛에 팽이버섯 듬뿍넣고 당면 반틈넣고 끓여먹거나 더 건강하게
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16
소식하는유지어터
·
다신
2023.10.09 18:49
미니단호박 계란찜
단호박 뚜껑을 자르고 1분씩 전자렌지에 돌려서 익으면 속을 파내고 계란물
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9
카@fnal3
·
입문
2023.10.03 11:15
닭안심 순두부 오트밀죽
닭안심 70g 순두부 200g 오트밀이나 현미밥 원하는 만큼 농축 치
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2
소식하는유지어터
·
다신
2023.09.26 10:59
두유빙수
두유 냉동실에 얼려서 얼린 두유를 그릇에 담아 전자렌지에 살짝 해동시켜
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1
소식하는유지어터
·
다신
2023.09.23 18:51
언두부카레구이
두부 자기전에 냉동실에 옮기고 찬물에 살짝 씻고 전자렌지에 3ㅇ초 데운후
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1
소식하는유지어터
·
다신
2023.09.23 18:50
녹두면잡채와 우무무침
1. 녹두면 잡채 다신샵에서 시킨 녹두면 설명대로 끓는물에 7~8분 삶고
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댓글
소식하는유지어터
·
다신
2023.09.21 18:41
호박나물과 미역자반
호박나물은 한입크기로 썰고 프라이팬에 식용유 둘러서 다진마늘이랑 호박을
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소식하는유지어터
·
다신
2023.09.16 11:24
단호박 볶음
단호박을 베이킹소다로 한번씻고 전자렌지에 3분 데우고 반갈라서 씨를 빼고
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바른생활얼은이
·
입문
2023.09.13 18:23
무화과 브라타치즈 샐러드
무화과 2개 브라타 치즈 100g 235 kcal 야채 샐러드 발사믹
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소식하는유지어터
·
다신
2023.09.12 18:17
직접만든 돈가스
목살 한근을 밀가루>계란물>튀김가루(빵가루) 순으로 묻
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카@psb121753
·
초보
2023.09.09 19:22
코스트코 무지방 그릭요거트 좋아요
성분 좋아요 단백질 많고 탄수는 적어
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다이어트신 앱 하나면
다이어트가 쉬워진다!
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