커뮤니티
인기 꿀팁
칼럼10분만 투자하면 되는, 뱃살 빼는 최고의 운동은?
칼럼전체 근육의 70%나 차지하는 이 `근육`, 비만도 막아준다?
칼럼무산소 vs 유산소, 뭐부터 해야 돼?
칼럼밀가루면 대신, 살찔 걱정없이 먹을 수 있는 면은?
칼럼뱃살 고민이라면, `0000` 먹는 것을 피해라!
칼럼다이어트에 늘 실패한다면, `이것`부터 해야 한다?
추천 에디터
칼럼
포드맵이 높은 음식 vs 낮은 음식, 어떤 걸 먹어야 할까?
세상에 쉬운 체중 감량은 없다?
하루 30분만 투자해, 이렇게 걸으면 효과가 배가 된다?
헬린이, 자신감 업 시켜주는 헬스장 필수매너 10가지!
식단
식단관리용, 불고기를 찾는다면? 000살 불고기로?
식이조절할 때, 칼로리 폭탄 `라자냐` 당긴다면?
닭다리살처럼 쫄깃한 `닭가슴살` 찾는 유목민이라면?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?