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9월30일(스위치온 유지기)

 다신다이어터

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아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 군고구마1개

점심식사: 청양바삭 통새우버거1개, 제로콜라1잔, 아메리카노1잔

오후간식: 디카페인 아메리카노2잔

저녁식사: 지코바 순살 소금구이4조각, 견과류2봉, 스테비아 방토10개, 슈크림 붕어빵2개, 네모 바게트 치즈 올리브1개

(운동)
걷기 5천보 정도

스위치온은 명절 끝나고 10월9일부터 시작해야 할 듯! 명절 땜에 어차피 식단 못지킴.

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