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9월 10일 금요일

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명절 잘 보내셨나요?
명절엔 어짜피 다이어트가 힘들것 같아
맘편히 지냈는데요 다행히도 체중변화가 거의
없었어요 ㅎㅎ
오늘부터 다시 헬스장 갔습나다

아침 아웃백빵 밀키스 고구마
점심 사과반쪽
저녁 삼겹살 볶음밥 맥주
운동 런닝머신 30분 싸이클 20분

6시이후 금식실패
운동30분이상 성공
금주 실패

오늘도 수고하셨습니다

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