아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노 2잔
오늘은 공복에 염색하고 집에 와서 아침 먹음.ㅋ
오늘 내일 아파트 야시장인데 금지식품은 안사먹을 생각!!! 야시장에서 건강식을 팔진 않을테니 조심하자!!
점심식사: 새우왕교자5개, 왕교자1개, 디카페인 아메리카노1잔
밥1/2공기 대신 만두피 조금 섭취. 괜찮겠지.ㅋ
야시장에서 내가 먹을 수 있는 음식은 전기구이 통닭밖에 없는 듯. 그 아저씨가 오늘도 오실 지는 모르지만. 그래도 몸에 안좋은 음식 실컷 먹고 돼지보다 안먹고 날씬이 낫다!!!
오후간식: 단쉐(무가당두유)1잔
다행히 야시장에 전기구이 통닭이 있어서 저녁 간단히 혼자 먹고 이따 신랑이랑 같이 사먹을 예정.ㅋ
저녁식사1: 계란말이6개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔
저녁식사2: 전기구이 통닭1마리, 오징어순대3조각, 파채 조금
생각보다 닭이 커서 꽤 배부르다. 보통 전기구이 통닭이 닭이 작아서 2마리 사서 신랑이랑 1마리씩 나눠 먹었더니 너무 배부르다! 늦게 자야지!!!
(식단 관리)
공복14시간: 오후9시10분ㅡ오전11시10분 이후 아침식사
잠자는 시간: 1시10분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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