다이어트

10.20.월

👌일어나 미지근한 물 300ml 마시기

✖일어나 올리브유 1수저 먹기

👌하루 물 1리터 이상 마시기

👌하루 20분 이상 운동하기(걷기 130분)

👌하루 3분 스트레칭

✖하루 와이드스쿼트 10회

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