(공체 62.5kg)
아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노2잔
시댁 가기 전 아침에 신랑 물리치료 받기로 함.
오늘이 2주차 마지막 날! 오늘만 조심하면 다이어트 성공할 수 있는데 잘 될지.
오전간식: 아메리카노1잔, 쑥개떡1개, 견과류1/2봉
물리치료 대기자가 너무 많아 포기하고 스벅에서 커피 마시기로 함. 아침 데이트!!!
점심식사: 오이1개, 지코바 순살 소금구이6조각, 회4번, 와사비 간장 조금
점심은 닭고기, 오이 도시락으로 일단 성공!!! 케익만 안먹으면 된다. 홧팅!!
오후간식: 단쉐(물)1잔
시아버지 생신인데 생신케익 안먹고 단쉐!!! 인간 승리.ㅋ
저녁식사: 쑥개떡2개, 무가당두유1잔
내일부터 3주차!!! 시댁에서의 식단관리 성공!!! 오늘 밤만 참으면 된다. 홧팅!!!
야식: 제로콜라 라지1잔만
(운동)
걷기 4500보 정도
(식단 관리)
공복14시간: 오후8시40분ㅡ오전10시40분 이후 아침식사
잠자는 시간: 12시40분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
3주차 24시간 단식 2번은 다음 주 월요일, 금요일 예정!!!
신랑이 쿠우쿠우 가고 싶어하는데 다이어트 끝나고 가자고 함. 11월 중순에.
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