아침
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오전간식
::떡볶이 (150g 227kcal)
꽈배기 (1개 65g 262kcal)
어묵 (1장 50g 90kcal)
미쯔블랙 (1봉지 42g 208kcal)
따옴 사과주스 (120ml 54kcal

점심
::잔치국수 (200g, 178kcal)
딸기 (1개 20g 5kcal)
열무김치 (15g 5kcal)
구운계란 (1개 50g 70kcal)

오후 간식
::치즈스틱빵 (2개 479kcal)

저녁
::소고기 갈비살 (100g 307kcal)
간장마늘 (15ml 20kcal)
현미밥 (2분의 1공기 229kcal)
콩나물무침 (20g 9kcal)
올갱이국 (100g 24kcal)

야식
::치즈스틱빵 (1개 205kcal)