다이어트

12월23일

다신다이어터

terria
2025.12.23 22:23 | 조회수 6 | 좋아요 0

오늘 일지가 좀 늦었어요.
내일 여행준비하고 짐싸느라 지금까지.
내일오후 출발이지만.
오전에 학교도 가야하고 강쥐도 맡겨야하고.
일이 많아 미리 쌌어요.
별거없는데 무게가 왜이리 나가는걸까요.😱

운동
골프60분
헬스 등운동60분 스텝밀30분

식단

아침은 고정

점심은 당근아보카도계란 샌드위치1/2
반은 내일 아침으로~

마녀스프에 닭가슴살 추가요~

저녁은 그릭요거트.만 먹으려했으나.
냉장고털고 가느라 이것저것 먹고는..
주먹밥에다 두부팽이전 만들어 먹었네요.
가기전 다요트는 무슨.더찌고 출발하겠어요.ㅋ

저는 내일부터 일요일까지..여행잘다녀오겠습니다!!!
적당히 먹고 조금만 쪄오기를~~~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12.23.화

다음글 12월 22일 월요일

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|12.24 15:31

신고 0 공감 0

오늘 운동도 다하고 식사도 조금인데요^
너무 스트레스받지말고 드셔요^

크리스마스 여행 좋아요^^
일요일까지 즐겁게 다녀오세요^^
메리크리스마스🧡

terria
|12.23 22:52

신고 0 공감 0

*수지* 네네.겨울은 골프치기 넘 추워서~
따뜻한 나라로 가요~~
베트남두번이나 갔는데.골프로는 첨이라서 기대중입니다!!

*수지*
|12.23 22:47

신고 0 공감 0

terria 헉!! 골프여행이시군요.해외?? 👍
체력이 필요한 여행이었군요.🤭
건강하게 즐겁게 다녀오세요^^

terria
|12.23 22:44

신고 0 공감 0

골프여행이라서~~ 매일 오전은 골프오후는 관광이에요~~좀 빡빡할지도.ㅋ여행가면 잠도 더 못자구요.🤣🤣🤣
맛난건 조금씩 먹고 올게요🥰

*수지*
|12.23 22:40

신고 0 공감 0

우아! 여행 길게 다녀오시네요.😍
부부여행 즐겁게 다녀오세요.
몸도 푹 쉬고 잠도 많이 자고 맛난것도 많이 드시고 오세요.^^

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동