이브에도 잘 먹고👍 크리스마스에도 잘 먹고👍 매일 잘 먹고 있는 요즘입니다. 그리고 저지밀크콘에 꽂혀서 자꾸 20개씩 사놓고 후식으로 먹는데 끊기 어렵습니다.
이틀 전부터 밤에 유산소를 했는데 다음날 몸무게에 효과가 너무 좋아서 오늘은 공복유산소 안 하고 첫 끼 잘 먹은 다음에 밤에 자전거를 탔어요. 아침 공복유산소보다 밤에 타는 자전거가 쉽고 효과도 좋은것 같아요.😝
*점심 - 발아현미밥, 삼겹살김치볶음, 조미김, 저지밀크콘
*저녁 - 알곱창볶음, 순대튀김, 날치알마요주먹밥, 양배추샐러드, 사과
*자전거 80분
