다이어트

클쓰마쓰 주말 잘보내셨나요~~
저는 어제 컴백하고.
오늘부터 다시 일상으로 돌아왔어요.
3일동안 골프치고 마사지2시간받고.
잘놀고 잘쉬고 왔어요..또가고싶네요~
아침공복체중을 재보니 역시나 늘어서.
3일정도 급빠 하려고 합니다!

운동
헬스 하체60분 스텝밀50분
가벼운 하체운동 과 유산소.

식단
운동후프로틴쉐이크
저녁으로 두부계란야채볶음.

terria
|12.30 08:34

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4리즈 하루18홀 쳤어요.
오후엔 관광과 마사지.ㅎㅎ
27홀까진 괜찮을듯한데.36홀은 저도 안될꺼같은데요!!

4리즈
|12.30 07:49

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terria ㅋㅋ 급빠는 3일관리^^ 화이팅요♡

4리즈
|12.30 07:48

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terria 테리아님은 너무 즇을실듯요^^
빛나는 체력이 있으니 하루 36홀이 행복이셨을듯^ 즐거우셨으면 난중에 또가서요^^

terria
|12.30 00:58

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넵.근데 골프는 해외에서도 여전히 못치고와서.
날따뜻해지면 혼자파3 많이 다녀야겠어요.😅😅😅 잔디만 밟으면 공을 못침.ㅋㅋ

4리즈
|12.30 00:39

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연휴 끝내주고 보냈네요~ 부럽부럽^^
골프치러 갔다오신거에요? 와우~~
완전 충전되고 오신것같아서 좋으네요^
가벼운 한끼 좋아요🧡🧡

*수지*
|12.29 19:11

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terria 화이팅이요!! 첫 날 잘 해내셨어요👍

terria
|12.29 19:08

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어제까지 많이 먹어서...반성데이 입니다.3일은 잘지켜야할텐데요.
오늘 레깅스가 끼여서 더 슬펐습니다.

*수지*
|12.29 19:04

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마사지!!! 넘 좋았겠어요!!!
빠르게 급빠 운동과 식단!!! 칭찬해요👏👏👏
저는 여행다녀오면 일주일은 드러눕는데요🤣
멋집니다.👍
오늘 식단 무서워요. 각오가 느껴지는 사진입니다^^
앞으로 화이팅입니다.

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