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12월30일

 다신다이어터

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어제 5시30분 이후 금식 클리어

*스트레스받지 말기
*회사일 집에서 하지말기
*아이는 옆집아이라 생각하기

5시30분 나물.강된장

7시 이후금식하기
내위장은 쉬어야하다 ㅎ

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