이틀 일지 안썼다고..저녁에 까먹었네요. 10시에 일찍자고 1시에 일어나 아들태우러 나왔어요.. 오늘은 진짜~~ 집에서 빈둥거리고 싶었어요.🤣 명절전증후군이라고.제가 이름 붙인..ㅋ 그래도 며칠 운동못할거라...아침에 그냥 나왔어요... 운동오니 또 열심히.ㅋ 운동하고 며칠운동못하니까 이참에 피부시술도 받고요.. 장도보고 집에오니 하루가 다가네요.
운동 헬스 하체60분 스텝밀40분
식단 아침 딸기1 운동후프로틴쉐이크 점심 창억떡 레드향 1 캐슈넛5 저녁 감자베이글1/2 할라피뇨베이글1/4 제로율무차 2 반숙란2개 토마토는 넘 많아서 마리네이드로 만들어놓고.연휴에 샐러드랑같이 먹으려구요.
