view-top

12~13일차

 다신다이어터

view-사진

16시간 단식, 운동없이 금주.
점심 백반, 딸기바나나, 저녁은 밥조금.

17시간 단식, 필테, 5키로 조깅, 금주.
점심 백반, 5시에 두유,바나나로 식사를 끝내고 싶었으나 배고픔에 무너질것이 걱정스러워 견과,토마토로 허기짐을 달래고 운동^^ 오랜만에 중간에 걷지않고 뛰긴했는데 속도는 조깅 수준ㅋ 나아지겠지^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 #60

다음글 작심63

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동