다이어트

3월7일(마이옵티멀 준비기)

다신다이어터

7킬로만더빼자 2 10 2 1 1 2 1 3
2026.03.07 08:01 | 조회수 18 | 좋아요 0

(공체 62.5kg) 드뎌 내렸다. 61대 고고!!!

체지방률 29퍼센트 대로 고고!!

아침식사: 소시지에그 맥머핀1개, 핫케익1.5개, 아이스 드립커피1잔, 아이스 아메리카노2잔

신랑이랑 같이 먹으니 많이 먹게 되네.^^: 점심은 탕수육 먹기로 함. 조금만 먹자!!!

점심식사: 탕수육10조각, 통오징어짬뽕 해물만 적당량

적게 먹으려고 했는데 결국 많이 먹음. ^^:

오후간식: 아이스 드립커피 라지1잔

양심상 디저트는 안먹음.

저녁식사: 차오차이 간짜장(현미밥)2/3인분, 제로콜라1잔, 견과류1봉, 디카페인 아메리카노1개
(오늘 운동)

걷기 4625보

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3/7일

다음글 6일

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

7킬로만더빼자
|03.08 10:57

신고 0 공감 0

탕수육 너무 맛있더라구요. 감사!!!

진57
|03.08 00:47

신고 0 공감 0

탕수육 맛있겠어요 ~수고하셨어요 ~

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

TOP으로 이동