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다신5기) 14일차 식단&운동 미션완료! 반씩?

나다다다
2016.07.03 22:50 | 조회수 81 | 좋아요 0

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아침: 미숫가루200ml
점심: 목살스테이크1/2, 까르보나라1/2
저녁: 우유200ml

저만의 보상데이라고 점심에 친구만나서 오랜만에 먹엇네요ㅎㅎ
점심으로 인해 저녁은 우유로 떼웟네요ㅎㅎ

공복운동은 제대로 하지 못햇어요..ㅜㅜ
1~13번까지 3세트씩 햇구요. 복근운동도 햇네요ㅎㅎ 운동후 유산소도 제대로 못햇어요ㅜ

몸상태도 별로고 다리도 아파서 오늘은 쉴까 하다가 먼가 그냥 해야할거 같아서 완료하긴 햇네요ㅜㅜ
낼부터3주차 또 열심히 해볼께요!

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