다이어트

15일차 식단 &운동

아침 - 요거트 바나나 위트빅스1/2 블루베리

곤드레밥 닭가슴살스테이크 가라아게 감자샐러드1스푼

간식 -사브작 닭가슴살, 고구마말랭이 60g
저녁 - bhc 간장치킨3조각,치즈볼2,맥주700cc
아침 운동,치맥먹기전 웨이트,치맥하고 로윙머신과 사이클
넘나 피곤해서 겨우 일지 올리고 잠듭니다ㅜㅜ

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