다신5기 집중17일차
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앞만보고 가자
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- 2016.07.06 14:27 | 조회수 204 | 좋아요 2
다신5기 집중17일차
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짜앙♡ 다른곳은 모르겠는데 배는 좀들어갔어요 저두 센타에 사람들이랑 점심을 먹어서 점심이 가장힘들어요ㅡㅡ근육이 늘었을꺼에요~힘을내요😊😊😊
굳굳 와이드 스쿼트 할때 엉덩이 좀더 뒤로 빼주세요!
토우 터치할때는 90도 까지만 달리 올리고 상체 숙여서 배에자극 슈퍼맨 렛풀다운할때에는 팔꿈치를 좀더 위로 들어서 내려줍니다!
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