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다신5기.3주차-셋쨋날(총17일째)

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운동했어요~~~
저는 푸쉬업이랑 아놀드프레스가 힘들어요~~어깨가 안좋아그러나....
힘든만큼 효과가 더 있으리라 믿음 ㅎㅎ

아침:수영후 바나나1개.복숭아1개.
(요즘 아침식사 챙겨먹기어려운 여건임)
오전간식:바나나1.블랙커피
점심:순대국밥(건더기만).잡곡밥1/4
김치소량먹고 순대국밥양에 추가함
오후간식:아몬드10.방울토마토10
저녁:호밀식빵2쪽.바게트1쪽

오늘의일기~~~
행복한하루 마무리하기~~~

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