다이어트

몰리 탄탄5기17일차 운동&식단

mollysmail
2016.07.06 22:38 | 조회수 163 | 좋아요 0

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아침은 바나나 2개에 아메리카노한잔 하와이안 마카다미아초컬릿 3개

점심은 코어필라테스70분후 사진속 샐러드 그리고 아몬드브리즈

저녁은 현미잡곡밥 4분의1호박전4개 오이지 10g

저녁간식 하와이안 마카다미아 초컬릿2개 고구마케잌10g 아메리카노1잔

이제 미션운동하고 자려구요.체중이 조금 줄었어요 오늘 아침 일어났더니....식단을 잘 안지켰는데 몸이 가벼워진 이느낌적인 느낌은 뭘까요 운동도 못하고...근육량 얼려놓은거 까먹고있는건 아닌지....흑~

끝까지 화이팅이에요 모두들 저는 갑자기 샐러드 장사를 하게되어서 정말 정신이 없네요--;;

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