개인적으로는 같은 운동을 4셋트씩 반복하는 것보다는

서킷 운동이그런지 매력있다.

처음 서킷을 해봐서 그런건가??

식단 일기

오늘 점심은 우렁쌈밥. 밥은 1/3 쌈채소 많이~

오리고기는 단백질 메뉴로.. ^^

쌈밥 메뉴 포만감도 있고 야채섭취도 많이할 수 있고

너무 좋다!

운동일기

처음엔 운동을 외우느라 핸드폰을 한번보고

타임한번재고 정신 없었는데

지금은 머릿속으로 운동 순서가 기억날 정도로

몸으로 익히고 있는 중..

어제보다 확실히 적응된 운동.

그래서 그런지숨차고 더 땀흘리고.
운동이 더 잘되는 느낌일세.

마지막 복근운동을 하는데, 허리가 아픈건지

복근이 아픈건지

분간이 안갈정도의 아픔...

그것마저도기분 좋았던 오늘이다...

식욕이 넘칠것 같다 하니

트레이너 샘이 처음 시작할 때 사진을 보라고 하셨는데..

사진 보니 더 좌절...

어쩜 처음과 똑같이 통짜허리.

나도... 포기 하지 않아면

잘록한 허리가 될 수 있을까??