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다신5기 하체집중 17일차-질문있습니다^^

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일단 위에 식이는 하루 먹었구 11시 이후에 추가로 고구만95그램과 단백질빵 15그램 먹었어요~다신운동 다하고 싸이클로 10키로 완료했습니다

질문
1.일끝나고 운동하는지라 8시부터 운동하는데 유산소제외 2시간걸리는데 괜찮은건가요?
2.저녁5시에먹고 8시운동하면 10시40분쯤에 운동끝나고 너무배고파서 단백질파우더나 고구마같은거 먹어도 되는건가요?

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