view-top

다신5기집중감량 18일차운동및식단

view-사진

사이즈줄어감을 느낀다.
체중 앞자리가 곧바뀌려한다.
정말 다신5기도전 끝까지 지킬꺼예요.ㅎ

운동
공복사이클30분
도전과제2세트.웨이트20분
런닝머신40분

식단
아침ㅡ요거트.하루한줌견과류
점심ㅡ계란.토마토.고구마
저녁ㅡ닭가슴살.토마토.
간식ㅡ아몬드브리즈

오늘도 회식자리피함.ㅎ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다신 5기 18일차

다음글 임멜🙊7월 7일 일기

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동