다이어트

집중감량그룹 19일차 식단 운동 과제 완료

식단
아침:옥수수 구운계란 오이 블루베리
점심:옥수수 구운계란 하나 흰자 하나 오이 자두 포도
저녁:애터미밸런스라이프 우유200

운동
공복걷기 70분
실내자전거 40분
걷기 50분
1~14 3세트

벌써 주말이네요 한주가 어찌가는지 모를정도로 바쁘네요

이전글 다신5기) 19일차 식단및 운동

다음글 (다신5기) 집중체중감량 19일차 완료

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동

view-top