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💪다신 5기 20일차 식단 및 운동

 다신다이어터

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아침
-사과 반쪽 (100g)
-오트밀죽 (오트밀 50g, 총각네두유 , 캐슈넛 4개)
-삶달 흰자 4개

점심
-삼계탕 (밥은 좀 남김, 적당히 배불리)

저녁
-미니닭강정 12조각 (한조각이 체리 한알만 함)
-콤비네이션 피자 한조각
-샐러드 조금

오늘 운동은 쉬었습니다! 어제부터 계속 왼쪽 무릎이 아프네요
걸을때마다 조금씩 통증이 느껴집니다ㅠㅠ

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