다이어트

다신5기 7월11일 식단 및 운동

점심과저녁은 똑같이 먹고 탄수화물 양은 차이가 있네요.
반건조 오징어가 많이 남아서 한동안 단백질섭취는 보충제와 오징어로 할것 같네요~

운동과제는 2/3 완료하고
유산소는 시간이안되서 못했네요 ㅠ

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