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다신5기집중감량 22일차 식단및운동

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4주차...잘할수 있을까 처음엔 반신반의했는데..뿌듯.
일주일만 더 화이팅!!
4주차과제.생각보다 할만함.
그동안의 과제를 했기에 수월한듯.

운동
공복싸이클30분
도전과제3세트+웨이트20분
런닝머신20분

식단(바쁜하루여서 제대로 못챙겨먹음)
아침ㅡ아몬드브리즈언스위트
점심-토마토.아몬드브리즈
저녁ㅡ토마토.닭가슴살약간.두부

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