다이어트

23일차 미션보고서✏

다신다이어터

요요빠이 3 1 2 1 1 1 1 1 2 1
2016.07.12 21:40 | 조회수 153 | 좋아요 0

🍒식단&운동🍒

오늘은 바쁜일정으로 유산소 운동뿐이 못했네요.
계란도시락으로(점심.간식.저녁)해결 수영후 집에 돌아와 집안일 하고나니 넉다운 입니다.😥

근육량 줄까봐서~후딱 1세트 했습니다.ㅎㅎ
마지막 업&다운 플랭크 할때 두번 빠졌던 오른어깨 통증이😣꾹참고 10개 체우긴 했습니다😂

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 집중체중감량 그룹 23일차 식단 운동 과제 완료

다음글 다신5기 집중감량 23일차는 병간호로..ㅜㅜ

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동